Balón Pilates Terapia Yoga Pelota Gimnasio 55 Cm Diametro: 55 cmPeso Máximo: 100 KgMejora la postura, el balance y la flexibilidad.Construido en material antiexplosión.Adelgaza cadera y muslos.Ideal para trabajar su abdomen, sentadillas, alinear la columna y tonificar músculos en general.Generalmente la base para saber el diámetro del balón que debemos usar es nuestra estatura: • 55 cm de diámetro, para personas entre 1.50 -1.60 de altura• 65 cm de diámetro, para personas entre 1.60 -1.75 de altura• 75 cm de diámetro, para personas de más de 1.75 de alturaTambién es importante el tipo de trabajo que deseamos hacer, si la pelota de pilates está más inflada y firme trabajamos desequilibrio y estabilidad, si está más blanda trabaja la movilidad. La posición correcta es sentada sobre el balón, tus pies deben tocar el suelo, tus rodillas deben quedar a la altura de las caderas y el tronco debe formar un ángulo de 90 grados.