Optimum Nutrition. Creatina en polvo micronizada 1,32 Libras (600 gramos). Sin sabor. 120 porciones.Apoya la construcción muscular, recuperación, rendimiento, fuerza y potencia cuando se utiliza diariamente, con el tiempo y combinado con ejercicio.0.18 oz de 100% pura creatina monohidrato - uno de los ingredientes de suplemento más estudiados.Instrucciones:Agregue 1 cucharadita redondeada de polvo de creatina micronizada a un vaso lleno con 8-12 oz de agua fría o jugo de frutas. Luego mézclalo con una cuchara.