Calentar en microondas máximo un minutos. Para enfriar se debe colocar en una bolsa bien sellada y dejar en la nevera por más de 3 horas.Beneficios:*Calma los dolores musculares en:*Cuello*Espalda*Cintura*Ideal para el costado del cuerpoEste producto es apto para terapias de frío y calor.